Mindfulness

La Mindfulness è una pratica che ti aiuta ad essere presente nel qui e ora con sana curiosità, accompagnandoti, attraverso al pratica, alla consapevolezza di ogni esperienza. 

L’obiettivo finale è quello di eliminare la sofferenza inutile. L’apprendimento esperienziale è il cuore del Mindfulness Based Stress Reduction.In sintesi la Mindfulness è un pratica/processo che ti aiuterà a:

• Portare l’attenzione al momento presente;
• Raggiungere una maggiore consapevolezza;
• Accettare il qui ed ora.